●国立駅南口から徒歩2分、駐車場タイムズのすぐ目の前
●ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクターが在籍しています。
●アロマ漂う空間で心身共にリラックスして本格的なピラティスをお楽しみください。
●少人数制！女性限定スタジオ！アットホームなレッスンでお客様と
　インストラクターの距離が近い！
　だから分からないことがあっても気軽に質問できて、「ピラティスは難しい」という
　イメージも払拭できます。
●「もっと易しく、もっと詳しく」という方には、対話しながら進めていくクラスも
　ご用意しています。
●体力に自信のない方、運動が苦手な方でも初歩から丁寧に指導します。
　いつの間にか体力アップ！を実感してください。
●筋肉量が増えることで基礎代謝が高まります。血流の改善との相乗効果で
　冷えの解消やリバウンドのないダイエットも期待できます。
●ピラティスのエクササイズは形だけ真似るのでは効果半減。体幹をきちんと
　鍛えることのできる正しいポジションを実感しながらレッスンを進めます。
●意識できる筋肉が増えると身体各部の使い方が変わり、身体が楽になります。

インストラクター　優子（ＹＵＫＯ）
以前、美容や健康関連の仕事を10年程していた頃、皮肉にもこの間、腰痛や慢性の肩こりにずっと悩まされていました。
2003年にくも膜下出血の疑いで倒れたのですが、その時は奇跡的に後遺症もなく回復することができました。
健康が当たり前、いつも健康だと思い込んでいた自分の過信にショックを受け、健康のありがたさを痛感。
何かしなければ、でも何をすればいいの？
モヤモヤしていた頃、書店で「元気あふれる身体と心！そしてキレイなボディライン！」というキャッチコピーが目に飛び込んできました。
この本との出会いが私をピラティスの世界へと誘ってくれることになったのです。
体調の変化はピラティスを始めてすぐに体感。 さらにピラティスを通じて自分の身体や心と向き合うことで、いつしか考え方が前向きに、そして身体も心もより元気になっていく驚きのスパイラル。
すっかりピラティスに魅了され、その素晴らしさを多くの人に伝えたいとの思いから、指導者の道を選ぶことにしました。
密接につながる身体と心。 身体と心の一体化を目指して、指導者としての豊富な経験をもとに、さまざまな要素を取り入れた独自のメソッドを構築しました。
「キレイ・健康」を求めるお客さま一人ひとりの笑顔づくりのお手伝いが出来れば幸いです。

【ネバダ州立大学公認指導者資格取得】

インストラクター　香澄（ＫＡＳＵＭＩ）
子供の頃からバレーボールを続けるうちに、度重なる捻挫や腰痛、そして慢性的な疲労に悩まされるようになっていました。
左右バランスの悪さが一因らしいと感じ、それを修正できるエクササイズを探していた時に、プロのスポーツ選手が身体のメンテナンスにピラティスを活用していると知り、早速トライしてみました。
元々身体が固く、下半身がむくみやすい体質だったのですが、呼吸法を取り入れながら骨盤周りを動かすピラティスを実践することで身体の柔軟性がUPし、良好な代謝も実現することができました。
すっかりピラティスにのめり込み、2010年には渡米してDolly Kelepeczに師事することになりました。
シルクドソレイユやハリウッドのダンサーなどに、ピラティスによるサポートを提供するDolly Kelepeczから、ピラティスの真髄を学び、ピラティスマット、マシンのインストラクター資格を取得しました。
2012年に母となりましたが、出産にピラティスがとても有益だということを身をもって体験したこともあり、産前産後のママさんの身体のケアも目指しています。

【米国ネバダ州立大学公認ピラティス　マット・マシンインストラクター資格取得】

インストラクター　祐子（ＹＵＫＯ）
子供の頃からバレエやモダンダンス、ジャズダンス、HiP Hopと様々なジャンルを経て舞台に出演。
川村比呂美ダンススタジオにてインストラクターを務め、劇団やショ―クラブの振り付け等を担当していました。
妊娠出産に伴って、今まで身体を酷使していた個所の負担が大きくなり、腰痛が悪化。更に体力も低下してしまいました。体質の改善と腰痛を緩和することができれば．．．との思いから初めてピラティスを体験したのですが、今までに感じた事のない身体の感覚に気付き、身体に負担をかけなくてもトレーニングができるという事に驚きました。
ピラティスを続けるうちにストレスを感じなくなり、自分の身体に向き合う事の大切さと楽しさを実感でき資格を取得しました。
現在産後の身体ケアやピラティスの良さをもっと広めていきたいと都内のスタジオや企業レッスン等で指導しています。
私のクラスは形にとらわれず、無理なく楽しいをモットーにゆったりとした空間で時間を忘れリフレッシュして頂きたいと思っています。

【ネバダ州立大学公認指導者資格取得】
【ジャズダンスインストラクター歴　6年　】

出張ピラティスレッスン
ご自宅、公民館、体育館等ご都合のよい場所へお伺いさせていただきます！

• ●ジム、スタジオ通いが大変な方、苦手な方
• ●周りを気にする事なくレッスンに集中したい方
• ●スケジュールがなかなか合わず、何か始めたいけど・・・とお考えの方
• ●運動が苦手、運動から遠のいてしまった・・・身体が硬くて・・・等
• ●マンツーマン指導で早く上達されたい方
• ●ダンス・バレエ等さらなる上達を目指したい方

ご自身のペースだから続けられる！
続ければ身体の変化を必ず感じられますよ！

レッスン	人数	金額
プライベートレッスン	1名	11,000円/１ｈ＋交通費
セミプライベートレッスン	２名～３名様	16,500円/１ｈ＋交通費
グループレッスン	4名様以上	19,800円/１ｈ＋交通費

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※上記金額は全て税込金額です。